Esporte slackline e suas práticas

Sorocaba, SP 15/3/2021 –

O esporte chegou por volta de 1995 ao Brasil, mas apenas entre 2003 e 2004 começou a ficar popular. A atividade consiste em andar e se equilibrar em uma fita de nylon com cerca de 5 cm de largura presa a dois pontos de ancoragem.

Para iniciantes o ideal é começar com a altura de 30 a 40 centímetros, ter alguém ajudando com a mão, posicionar o pé inteiro na fita e manter os joelhos semi-flexionados. Pode ser feito descalço ou com tênis de solado rígido.

Consequentemente, com a prática regular, há grande melhora no equilíbrio, concentração, coordenação motora e aumento de força por exigir esforços principalmente de pernas e abdome. Ajuda ainda a diminuir o estresse e melhorar a confiança.

Porém é preciso tomar alguns cuidados para praticar o slackline:
• Usar equipamentos de qualidade;
• Saber como colocar as fitas;
• Procurar locais resistentes para colocação das fitas, como árvores com raízes profundas ou colunas;
• Praticar em locais com solo apropriado, como praia, grama ou colchões, para amenizar o impacto das quedas.

Website: https://spa-med.blogspot.com/2021/03/conheca-mais-sobre-o-slackline.html